Fitness im Freien - die Klimmzugstange für den Garten

Im Sommer Sport zu treiben, ist nicht jedermanns Sache, die meisten Sportler verlegen ihre Aktivitäten entweder in die frühen Morgenstunden oder die späten Abendstunden. Was beim Laufen und Radfahren funktioniert, ist beim Kraftsport kaum möglich. Zudem haben viele Fitnessstudios aufgrund der Corona-Krise ihre Pforten geschlossen und wer fit bleiben will, muss sich etwas einfallen lassen. Eine Klimmzugstange für den Garten ist eine sehr gute Idee für alle, die im Sommer Sport im Freien machen möchten.

Was ist wichtig?

Viele Klimmzugstangen, die der Handel in großer Auswahl anbietet, sind für die Wand oder die Tür gedacht, eine Klimmzugstange für den Garten ist schon etwas ausgefallener. Diese Klimmzugstangen müssen einige Eigenschaften haben, die bei einer Indoor Stange nicht notwendig sind. So muss die Klimmzugstange für den Garten wetterfest und rostfrei sein, wenn sie nicht ständig auf- und abgebaut werden soll. Neben Stabilität ist auch die Funktionalität ein wichtiges Thema, denn schließlich will jeder sicher seine Übungen machen und die Klimmzugstange sollte viele Übungsmöglichkeiten bieten. Herkömmliche Klimmzugstangen sind nicht korrosionsbeständig, daher ist es wichtig, ein Modell aus rostfreiem Edelstahl zu kaufen, was der Korrosion standhält.

Bei der Klimmzugstange für den Garten kommt es auf die Stabilität an

Selbst wenn die Klimmzugstange im Garten angebracht wird, muss sie stabil und sicher sein. Sie muss das gesamte Körpergewicht tragen und schwungvolle Bewegungen mühelos aushalten, wie sie beispielsweise beim Muscle-up entstehen. Da für eine Klimmzugstange im Garten auch ein frei stehendes Reck infrage kommt, darf dieses Reck niemals instabil sein. Sonst kann es nämlich passieren, dass die ganze Konstruktion bei einer schwungvollen Bewegung einfach umkippt, was schwerwiegende gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann. Aufgrund dessen muss die Stange selbst und das Befestigungsmaterial eine sehr hohe Stabilität haben, um allen Belastungen jederzeit standzuhalten. Die meisten Anbieter von frei stehenden Turnrecks bieten, was eine sichere Stabilität angeht, eine professionelle Lösung an.

Was ist vor dem Kauf zu beachten?

Auch bei der Funktionalität der Klimmzugstange gibt es einige Dinge zu beachten. Eine gute Klimmzugstange sollte viele Übungsmöglichkeiten bieten, sie nützt jedoch nichts, wenn die Bewegungsfreiheit für die Übungen fehlt. Vor dem Kauf einer Outdoor Klimmzugstange sollte man sich fragen: Welche Übungen sollen überhaupt durchgeführt werden? Ist das geklärt, dann findet sich schnell der richtige Platz für die Stange im Garten. So wird beispielsweise für Übungen wie Muscle-ups oder Beinheben relativ viel Bewegungsfreiheit benötigt und entsprechend sollte daher der Stellplatz der Klimmzugstange sein. Alle, die sich noch nicht sicher sind, ob eine bestimmte Klimmzugstange infrage kommt, sollten ein Modell wählen, was noch Möglichkeiten für Erweiterungen zulässt.

Fazit zur Klimmzugstange für den Garten

Alle, die in den Sommermonaten und während der Corona-Krise fit bleiben wollen, können sich mit einer Klimmzugstange die Fitness in den eigenen Garten holen. Gibt es ausreichend Platz und kann die Stange sicher verankert werden, dann steht den Fitnessübungen nichts mehr im Wege. Eine wirklich gute Klimmzugstange für den Außenbereich sollte eine Stabilität bis 150 Kilogramm garantieren und sich in der Höhe nach Belieben zwischen 15 und 240 Zentimeter verstellen lassen. Wie sieht es mit dem Preis aus? Unter 300 Euro ist eine professionelle Klimmzugstange leider nicht zu haben.

Beitragsbild: @ depositphotos.com / Kanghyejin

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