Nicht jeder hat nach einem langen Arbeitstag oder am Wochenende noch Lust und Zeit, etwas für die Fitness zu tun. Wer hingegen die Klimmzüge zu Hause machen möchte, findet dazu die passenden Trainingsgeräte. Für die Klimmzüge zu Hause sind vor allem die Klimmzugstangen für die Wand, für die Decke oder für die Tür beliebt. Es gibt aber noch andere Trainingsgeräte, die das Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden zu einem entspannten Erlebnis machen.

Das Reck für die Tür

Für alle, die noch keine große Erfahrung mit einer Klimmzugstange haben oder nur gelegentlich ein paar Klimmzüge zu Hause machen wollen, ist das Türreck eine gute Wahl. Das Reck lässt sich einfach und schnell ohne Bohren und Schrauben zwischen den beiden Türrahmen anbringen. Die Reckstange für die Tür hat eine flexible Länge zwischen 63 und 101 Zentimeter und ist für unterschiedliche Belastungen ausgelegt. Bei einer Breite bis maximal 95 Zentimeter sind es maximal 100 Kilogramm, bei einer Breite von 96 Zentimeter maximal 75 Kilogramm. Das Reck für die Tür besteht aus rostfreiem Edelstahl und erlaubt sowohl einen Obergriff als auch einen Untergriff.

Fit mit der Chin-Up Bar

Auch eine Chin-Up Bar ist perfekt für Klimmzüge zu Hause. Das Sportgerät wird wie die Reckstange und die Klimmzugstange auch, in der Tür befestigt. Allerdings wird eine Chin-Up Bar nur in den Türrahmen eingehängt. Möglich ist das bei Türen mit einer Breite zwischen 81 und 96 Zentimeter sowie einer Tiefe von maximal 15 Zentimeter. Für die Klimmzüge zu Hause gibt es verschiedene Möglichkeiten. So ist ein weiter Griff ebenso wie ein enger Griff machbar. Ober- und Untergriff sind eine weitere Option sowie ein enger und ein weiter Parallelgriff. Dieses Gerät kann jedoch noch mehr. Am Boden dient die Chin-Up Bar als ideales Gerät für Liegestütze und Dips. Qualitativ hochwertige Geräte haben Griffe aus weichem griffigen Schaumstoff und sind bis mindestens 100 Kilogramm belastbar.

Mit der Hantelbank Klimmzüge zu Hause trainieren

Wer zu Hause Hanteln stemmen möchte und dabei auf Klimmzüge nicht verzichten will, sollte über die Anschaffung einer Hantelbank nachdenken. Eine moderne Hantelbank bietet außerdem die Möglichkeit, verschiedene Module anzustecken. Zu diesen Modulen kann auch eine Klimmzugstange gehören. Für die Klimmzüge zu Hause muss lediglich die Rückenlehne senkrecht stehen und die passende Halterung eingesteckt werden. Wenn alles richtig sitzt, sind Ober- und Untergriff sowie der parallele, der weite und der enge Griff möglich. Die Hantelbank mit Klimmzugstange ist für alle geeignet, die gerne fit bleiben möchten, aber nicht in ein Fitnessstudio gehen wollen. Eine gute Hantelbank bietet nicht nur die Option, eine Klimmzugstange einzustecken, sondern hat auch einen Beinstrecker, ein Bizeps-Curlpult sowie einen Rückentrainer und einen Kabelzugturm.

Fazit

Zu Hause fit zu bleiben, ist eine tolle Idee. Mit den passenden Geräten kommt das Fitnessstudio nach Hause und ist jederzeit verfügbar. Das gilt auch für die Klimmzugstange, die es in vielen unterschiedlichen Ausführungen gibt. Sie lässt sich schnell als einfache Reckstange zwischen dem Türrahmen oder als Modul an einer Hantelbank anbringen. Klimmzüge zu Hause sind jetzt auch ohne großen Aufwand möglich. Wenn die Stange nicht mehr gebraucht wird, lässt sie sich schnell verstauen.

Beitragsbild: @ depositphotos.com / ekostsov

29% sparen!Bestseller Nr. 1
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause Premium Türreck | Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen *
  • OHNE SCHRAUBEN + KEIN BOHREN = SOFORT EINSATZBEREIT - Kein Zusammenbau nötig! Einfach aufklappen und in den Türrahmen einhängen! Nach dem Training in Sekundenschnelle wieder abnehmbar, zusammenklappen und platzsparend verstauen. Das macht die "Matador" Klimmzugstange zum idealen Sportgerät für Daheim. Eignet sich auch perfekt zur Unterstützung bei Liegestütz und Rumpfbeugen (Push- & Sit-ups).
  • 20 CM HÖHER ALS VERGLEICHBARE STANGEN - OPTIMALER BEWEGUNGSSPIELRAUM - Kein Beine mehr bei den Klimmzügen anziehen. Für einen optimalen Beweungsumfang (Range of Motion, ROM) und damit hocheffektive Trainingseinheiten bzw. Workout an deinem Fitnessgerät @ home. Ideal für größere Personen. Speziell für deutsche Türrahmen entwickelt: Türrahmen-Tiefe bis zu 21 cm | Türbreite bis zu 92 cm.
  • MAXIMALE STABILITÄT – ROBUST & HOCHWERTIG KONSTRUIERT. Innovatives Design verhindert lästiges Mitschwingen oder Wackeln der Stange. Sicherer Halt im Türrahmen bei Belastungen bis zu 130 kg gewährleistet. GRATIS EBOOK - Für alle, die noch mehr herausholen wollen: Wie schaffe ich meinen Ersten / Noch Mehr Klimmzüge? Wie trainiere ich effektiv nur mit meinem Körpergewicht? Wie erziele ich einen maximalen Muskelaufbau? Ein ausführlicher Blick hinter die Kulissen von Klimmzügen.
  • PERFEKTER HALT & KOMFORTABLER GRIFF – SOFTGRIP - Keine Blasen mehr an deinen Händen! Angenehm weiche Schaumstoffgriffe für sicheren Halt - Strapazierfähig & Rutschfest. Extrabreiter & optimierter Stangendurchmesser (3,5cm) sorgt für den perfekten Griff. + Gratis eBook "Klimmzüge: Die Königsdisziplin der Körperübungen" (wird automatisch per E-Mail zugesandt), denn Klimmzüge sind nicht nur Bizeps- & Öberkörpertraining sondern ein ideales Training für den kompletten Körper.
  • 100% ZUFRIEDEN ODER GELD ZURÜCK - Deine Zufriedenheit ist garantiert! Wenn Du die MAGNOOS "Matador" Klimmzug Stange aus irgendeinem Grund nicht absolut lieben solltest, sende diese einfach innerhalb von 60 Tagen zurück. Unser freundlicher Kundenservice erstattet dir den vollen Betrag - ohne Wenn & Aber! Lege dir deine MAGNOOS Türreck Stange JETZT in den Einkaufswagen.
43% sparen!Bestseller Nr. 2
Klimmzugstange mit Handpolster - Türreck-Stange ohne Schrauben - Reckstange für den Türrahmen - Bestes Muskel-Oberkörper-Training für Zuhause - 61-100cm Fitnessstange aus Edelstahl von Zwillingsherz *
  • LEICHTE MONTAGE OHNE SCHRAUBEN - Die Enden der Stange einfach raus drehen, die Klimmzugstange in die Tür klemmen, fest drehen - fertig - Leicht verstellbare und gut transportierbare Fitness Teleskopstange aus Edelstahl mit einer Maximalbelastung von 100kg
  • PERFEKTES OBERKÖRPERTRAINER FÜR ZUHAUSE - Klimmzüge, Pull Ups, Sit Ups, Dips oder Liegestütz - durch die flexible Platzierung der Reckstange im Türrahmen universell einsetzbar, um den gesamten Oberkörper perfekt zu trainieren.
  • TRANSPARENTE SEITENGUMMIS - Perfekter Halt im Türrahmen ohne Spuren und Rückstände zu hinterlassen - viele andere Anbieter verwenden schwarze Seitengummis - dank transparenter Gummis bleibt die Tür sauber.
  • BEQUEME SOFTGRIP HANDPOLSTER - Angenehm weiche Schaumstoffgriffe für guten halt und garantiert kein abrutschen - Robust rutschfest und leicht zu reinigen. Perfekter Stangen Durchmesser für festen Griff + garantiert keine Blasen an den Händen.
  • EXTRA BREITER SCHAUMSTOFFGRIFF - Im Gegensatz zu den anderen Anbiertern gehen unsere Softgrip Handpolster über die gesamte Breite der Klimmzugstange, damit der Griff für jede Übung individuell gewählt werden kann.
22% sparen!Bestseller Nr. 3
Sportstech Premium Kombi-Paket! 6in1 Klimmzugstange inkl Dip Bar & Power Ropes, Türreck für Türrahmen ohne Bohren, Pull-Up Bar für Crossfit Krafttraining Zuhause, KS600 multifunktional + GRATIS eBook *
  • SCHNELLE MONTAGE: Unsere Klimmzugstange ist leicht zu montieren und verwandelt Ihr Wohnzimmer in Sekundenschnelle in ein Home Gym. Einfach im Türrahmen einhaken und loslegen! Optimal für Ihr Ganzkörpertraining!
  • VOLL IM GRIFF: Greifen Sie die Profi Pull Up Bar in der breiten, parallelen oder engen Haltung. Die drei verschiedenen Griffpositionen bieten unzählige Übungsmöglichkeiten für Rücken, Arme, Bauch, Schulter uvm. Mit einem Durchmesser von starken 5 cm bieten die Griffe optimalen Halt.
  • MULTIFUNKTIONSWUNDER: Die Türreckstange ist auch auf dem Boden ein effektives Fitnessgerät: Ideal für Liegestütze, Dips und Bauchübungen. Die Klimmzugstange für Türrahmen ohne Schrauben ermöglicht Ihnen ein besonderes Trainingserlebnis bei sich zu Hause!
  • QUALITÄT: Dank des rostfreien Materials und Softgrips werden Sie lange Freude an Ihrem Trainingsgerät haben. Die 3-lagigen Griffpolster bestehen aus verdunstungsförderndem Schaumstoff & schützen die Türrahmen vor Kratzern.
  • HOHE SICHERHEIT: Reckstange mit extrem stabiler Konstruktion & mit Verstrebung für ein sicheres Training jeder Art. Max. Belastbarkeit 150 kg. Geeignet für Türrahmen mit einer Breite von 61-95 cm und einer Tiefe von 10-17 cm. Zudem reißfeste und gepolsterte Griffe.
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (365 Bewertungen, durchschnittlich: 4,77 von 5)

Redaktion

Hier schreibt die Redaktion von Klimmzugstange-Fitness.de
Redaktion

Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen / Letzte Aktualisierung am 17.11.2019 / Affiliate Links * / Platzierung nach Amazonverkaufsrang / Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen