Nicht jeder hat nach einem langen Arbeitstag oder am Wochenende noch Lust und Zeit, etwas für die Fitness zu tun. Wer hingegen die Klimmzüge zu Hause machen möchte, findet dazu die passenden Trainingsgeräte. Für die Klimmzüge zu Hause sind vor allem die Klimmzugstangen für die Wand, für die Decke oder für die Tür beliebt. Es gibt aber noch andere Trainingsgeräte, die das Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden zu einem entspannten Erlebnis machen.

Das Reck für die Tür

Für alle, die noch keine große Erfahrung mit einer Klimmzugstange haben oder nur gelegentlich ein paar Klimmzüge zu Hause machen wollen, ist das Türreck eine gute Wahl. Das Reck lässt sich einfach und schnell ohne Bohren und Schrauben zwischen den beiden Türrahmen anbringen. Die Reckstange für die Tür hat eine flexible Länge zwischen 63 und 101 Zentimeter und ist für unterschiedliche Belastungen ausgelegt. Bei einer Breite bis maximal 95 Zentimeter sind es maximal 100 Kilogramm, bei einer Breite von 96 Zentimeter maximal 75 Kilogramm. Das Reck für die Tür besteht aus rostfreiem Edelstahl und erlaubt sowohl einen Obergriff als auch einen Untergriff.

Fit mit der Chin-Up Bar

Auch eine Chin-Up Bar ist perfekt für Klimmzüge zu Hause. Das Sportgerät wird wie die Reckstange und die Klimmzugstange auch, in der Tür befestigt. Allerdings wird eine Chin-Up Bar nur in den Türrahmen eingehängt. Möglich ist das bei Türen mit einer Breite zwischen 81 und 96 Zentimeter sowie einer Tiefe von maximal 15 Zentimeter. Für die Klimmzüge zu Hause gibt es verschiedene Möglichkeiten. So ist ein weiter Griff ebenso wie ein enger Griff machbar. Ober- und Untergriff sind eine weitere Option sowie ein enger und ein weiter Parallelgriff. Dieses Gerät kann jedoch noch mehr. Am Boden dient die Chin-Up Bar als ideales Gerät für Liegestütze und Dips. Qualitativ hochwertige Geräte haben Griffe aus weichem griffigen Schaumstoff und sind bis mindestens 100 Kilogramm belastbar.

Mit der Hantelbank Klimmzüge zu Hause trainieren

Wer zu Hause Hanteln stemmen möchte und dabei auf Klimmzüge nicht verzichten will, sollte über die Anschaffung einer Hantelbank nachdenken. Eine moderne Hantelbank bietet außerdem die Möglichkeit, verschiedene Module anzustecken. Zu diesen Modulen kann auch eine Klimmzugstange gehören. Für die Klimmzüge zu Hause muss lediglich die Rückenlehne senkrecht stehen und die passende Halterung eingesteckt werden. Wenn alles richtig sitzt, sind Ober- und Untergriff sowie der parallele, der weite und der enge Griff möglich. Die Hantelbank mit Klimmzugstange ist für alle geeignet, die gerne fit bleiben möchten, aber nicht in ein Fitnessstudio gehen wollen. Eine gute Hantelbank bietet nicht nur die Option, eine Klimmzugstange einzustecken, sondern hat auch einen Beinstrecker, ein Bizeps-Curlpult sowie einen Rückentrainer und einen Kabelzugturm.

Fazit

Zu Hause fit zu bleiben, ist eine tolle Idee. Mit den passenden Geräten kommt das Fitnessstudio nach Hause und ist jederzeit verfügbar. Das gilt auch für die Klimmzugstange, die es in vielen unterschiedlichen Ausführungen gibt. Sie lässt sich schnell als einfache Reckstange zwischen dem Türrahmen oder als Modul an einer Hantelbank anbringen. Klimmzüge zu Hause sind jetzt auch ohne großen Aufwand möglich. Wenn die Stange nicht mehr gebraucht wird, lässt sie sich schnell verstauen.

Beitragsbild: @ depositphotos.com / ekostsov

42% sparen!Bestseller Nr. 1
Magnoos Klimmzugstange Matador zur Befestigung Ohne Schrauben für Zuhause Premium Türreck - Nur Hier Reckstange 20 cm Höher im Türrahmen als andere Stangen *
  • ✅ OHNE SCHRAUBEN + KEIN BOHREN = SOFORT EINSATZBEREIT - Kein Zusammenbau nötig! Einfach aufklappen und in den Türrahmen einhängen! Nach dem Training in Sekundenschnelle wieder abnehmbar, zusammenklappen und platzsparend verstauen. Das macht die "Matador" Klimmzugstange zum idealen Sportgerät für zuhause. Eignet sich auch perfekt zur Unterstützung bei Liegestütz und Rumpfbeugen (Push- & Sit-ups).
  • ✅ 20 CM HÖHER ALS VERGLEICHBARE STANGEN - OPTIMALER BEWEGUNGSSPIELRAUM - Kein Beine mehr bei den Klimmzügen anziehen, selbst bei großen Personen. Für einen optimalen Bewegungsumfang (Range of Motion, ROM) und damit hocheffektive Trainingseinheiten bzw. Workout an deinem Fitnessgerät @Home. Speziell für deutsche Türrahmen entwickelt: Türrahmen-Tiefe bis zu 21 cm | Türbreite bis zu 92 cm | Gesamtbreite der "Matador": 102cm.
  • ✅ MAXIMALE STABILITÄT – ROBUST & HOCHWERTIG KONSTRUIERT. Innovatives Design verhindert lästiges Mitschwingen oder Wackeln der Stange. Sicherer Halt im Türrahmen bei Belastungen bis zu 130 kg gewährleistet. GRATIS E-BOOK - Für alle, die noch mehr herausholen wollen: Wie schaffe ich meinen Ersten / Noch Mehr Klimmzüge? Wie trainiere ich effektiv nur mit meinem Körpergewicht? Wie erziele ich einen maximalen Muskelaufbau? Ein ausführlicher Blick hinter die Kulissen von Klimmzügen.
  • ✅ PERFEKTER HALT & KOMFORTABLER GRIFF – SOFTGRIP - Keine Blasen mehr an deinen Händen! Angenehm weiche Schaumstoffgriffe für sicheren Halt - Strapazierfähig & Rutschfest. Extrabreiter & optimierter Stangendurchmesser (3,5cm) sorgt für den perfekten Griff. + Gratis eBook "Klimmzüge: Die Königsdisziplin der Körperübungen" (wird automatisch per E-Mail zugesandt), denn Klimmzüge sind nicht nur Bizeps- & Öberkörpertraining sondern ein ideales Training für den kompletten Körper.
  • ✅ 100% ZUFRIEDEN ODER GELD ZURÜCK - Deine Zufriedenheit ist garantiert! Wenn Du die MAGNOOS "Matador" Klimmzug Stange aus irgendeinem Grund nicht absolut lieben solltest, sende diese einfach innerhalb von 60 Tagen zurück. Unser freundlicher Kundenservice erstattet dir den vollen Betrag - ohne Wenn & Aber! Lege dir deine MAGNOOS Türreck Stange JETZT in den Einkaufswagen.
15% sparen!Bestseller Nr. 2
Faultier Türreck Klimmzugstange mit Handpolster, transparente Seitengummis, für den Türrahmen, inkl. gratis eBook *
  • INTENSIVES TRAINING - Etwa 9 verschiedene große Muskeln und zahlreiche kleinere im gesamten Oberkörper werden bei einem einzigen Klimmzug trainiert. Bringen Sie Ihre Fitness aufs nächste Level
  • SANFT AN DEN HÄNDEN - Durch die hochwertigen Handpolster an dieser Pull Up Bar können Sie hart trainieren, ohne dabei Blasen oder Verletzungen zu riskieren. Ihre Gesundheit im Mittelpunkt
  • VIELSEITIG VERWENDBAR - Verwenden Sie die Stange für Klimmzüge und viele andere Übungen, die einem Ganzkörper-Workout gleichkommen können. Nutzen Sie das Türreck in der Tür oder im Flur
  • OHNE SPUREN - Nur im Extremfall benötigen Sie Schrauben zur Montage. Ansonsten funktioniert die Klimmzugstange ohne Schrauben und hinterlässt durch die transparenten Seitengummis keine Spuren
  • DIE RICHTIGE AUSFÜHRUNG - Zusätzlich zur Stange für Klimmzüge erhalten Sie das Montagematerial, ein Online Montagevideo sowie eine einfache Trainingsanleitung. Auch Trainingsvideos erhalten Sie
Bestseller Nr. 3
PULLUP & DIP Klimmzugstange für Türrahmen zum Einhängen ohne Schrauben und kein Abrutschen, Profi Türreck, Pull-up Bar mit gepolsterten Griffen inkl. Klimmzug Band + eBook *
  • ✅ SEKUNDENSCHNELLE MONTAGE & KEIN ABRUTSCHEN: Die Tür Klimmzugstange ohne Schrauben ist innerhalb von Sekunden ohne Bohren sicher im Türrahmen eingehängt und verwandelt dein Zuhause so in ein Homegym. Kein Abrutschen mit Gefahr von Verletzungen wie bei Teleskop-Klimmzugstangen dank sicherem Einhängen in der Türzarge.
  • ✅ ZAHLREICHE ÜBUNGEN & GRIFFPOSITIONEN: Die Klimmzugstange ermöglicht dir zahlreiche Übungen wie Klimmzüge mit verschiedenen Griffen (breit, eng, chin-up, parallel), Beinheben, Frontlever und viele weitere Übungen. Zudem kannst du sie auch auf dem Boden für Liegestütze oder sitzende Dips verwenden. Die Öse ermöglicht dir die Befestigung eines Schlingentrainers.
  • ✅ HÖHER ALS ANDERE MODELLE & KEINE BESCHÄDIGUNG VOM TÜRRAHMEN: Die Griffe der Pull-Up Bar sind dank der Konstruktion höher als Vergleichsmodelle zum Einhängen, sodass du deine Beine weniger oder nicht anwinkeln musst und vollends aushängen kannst. Keine Beschädigung von Türrahmen oder Wand dank Schutzpolster an allen Berührungspunkten.
  • ✅ HOHE SICHERHEIT: Die verstärkte Konstruktion mit Querstreben und hochfesten Schraubverbindungen sorgt für maximale Stabilität und ein sicheres Training ohne Wackeln oder Abrutschen. Geeignet für Türrahmen mit Türöffnung zw. 65 und 95 cm und einer Türstock-Tiefe von 15-25 cm. Die 3-Stufen verstellbare Halterung ermöglicht verschiedene Höhen. Breite: 100 cm, Gewicht: 4,2 kg. Belastbar bis 110 kg.
  • ✅ INKL. KLIMMZUG BAND, EBOOK & ANTI RUTSCH GRIFFEN: Ebenfalls enthalten sind ein Klimmzug Band (Stärke: leicht) als Unterstützung bei Klimmzügen oder für zahlreiche andere Übungen im Wert von 14,90€ sowie unser beliebtes eBook „23 Tipps für mehr Klimmzüge“. Die Anti-Rutsch Schaumstoff-Überzüge bieten dir einen perfekten Griff auch bei Schweißhänden und verhindern hässliche Hornhautbildung.
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (365 Bewertungen, durchschnittlich: 4,77 von 5)
Redaktion

Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen / Letzte Aktualisierung am 1.07.2020 / Affiliate Links * / Platzierung nach Amazonverkaufsrang / Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen