Für alle, die viel Zuhause trainieren, lohnt sich der Kauf einer Klimmzugstange. Mit der festmontierten oder mobilen Stange kann jeder seine Fitnessübungen machen, wann und wo er möchte. Passend zur Klimmzugstange bietet der Handel auch vielfältiges Zubehör. Ist das Zubehör für die Klimmzugstange überhaupt notwendig oder machen die Händler damit lediglich ein gutes Geschäft? Leider lässt sich diese Frage nicht pauschal beantworten, denn jeder stellt andere Ansprüche und nicht jedem reicht die Stange in der Tür.

Ein vielseitiges Fitnessgerät

Ist eine Klimmzugstange nur dazu da, um Klimmzüge zu machen? Weit gefehlt, diese Stange kann noch sehr viel mehr. Allerdings nur, mit dem richtigen Zubehör für die Klimmzugstange. Die Klimmzugstange ist auch hilfreich in Bezug auf die Muskulatur: Die Übungen sind ideal für den Rücken, den Rumpf, die Arme und die Schultern. Eine Klimmzugstange erlaubt rund ein Dutzend Griffvarianten, je nachdem, um welchen Typ und welche Bauart es sich handelt. Jeder kann die Muskelpartie trainieren, die für ihn wichtig ist und mit dem Zubehör für die Klimmzugstange klappt das noch mal so gut. Grundsätzlich gilt, je weiter der Griff an der Stange ist, umso stärker wird dabei der Rücken angesprochen. Je enger der Griff ist, umso intensiver ist das für die Arme. Auch was die schräge und gerade Bauchmuskulatur betrifft, lässt sich mit dem Zubehör für die Klimmzugstange perfekt trainieren. Die Arme leisten dabei die Haltearbeit, die Beine dienen als Übungswiderstand.

Was bringt der Dipgürtel?

Beim Zubehör für die Klimmzugstange darf der Dipgürtel nicht fehlen. Der Dipgürtel ist ein ganz besonderer Gürtel, an dem Kraftsportler mithilfe eines Karabinerhakens zusätzliches Gewicht befestigen. Das macht die Übungen an der Klimmzugstange schwerer und ist besonders für den Trizeps von Vorteil. Am meisten kann die Muskulatur der Schultern von der Arbeit mit dem Dipgürtel profitieren, aber auch für den oberen Rücken ist dieses Zubehör für die Klimmzugstange zu empfehlen.

Sind Turnringe sinnvoll?

Das Training an den Turnringen ist etwas für den gut trainierten Kraftsportler, denn diese Übungen verlangen eine Menge Kraft. Als Zubehör für die Klimmzugstange sorgen die Turnringe speziell für die Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Alle, die Bizeps wie auch Trizeps besonders intensiv trainieren wollen, sind mit Turnringen gut beraten. Die Ringe erlauben Aufschwung-Übungen, die vor allem der Bauchmuskulatur zugutekommen, wer ein Sixpack möchte, sollte daher mit Ringen trainieren.

Westen mit Gewichten

Sogenannte Gewichtswesten sind die elegante Art, wenn es um Trainingswiderstand an der Klimmzugstange geht. Die Weste erschwert die Übungen, was mehr Fett verbrennt und die Muskeln schneller wachsen lässt. Der Vorteil bei diesen Westen ist, dass sich die Gewichte immer wieder anders verteilen lassen. So kann jeder immer wieder individuell entscheiden, wie viel Gewichte beim Training an der Klimmzugstange zum Einsatz kommen.

Fazit

Das war natürlich nur eine kleine Auswahl an Zubehör für die Klimmzugstange. Auch spezielle Schlaufen für die Arme oder den Bauch erfreuen sich bei Kraftsportlern großer Beliebtheit. Das Klimmzugband, auch Theraband oder Power Band genannt, ist ein effektives Hilfsmittel für die Klimmzugstange. Das Band ist nicht nur für Profis, sondern ebenfalls für Einsteiger geeignet, da es die ersten Klimmzüge deutlich einfacher macht.

Beitragsbild: @ depositphotos.com / fizkes

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Redaktion

Hier schreibt die Redaktion von Klimmzugstange-Fitness.de
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