Arginin, eine semi-essentielle Aminosäure, spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel aktiver Menschen, insbesondere bei jenen, die regelmäßig Sport treiben oder einem anspruchsvollen Trainingsprogramm folgen. Unser Körper kann Arginin in bestimmten Phasen selbst...
Am Samstag, dem 6. November 2021, ist es wieder so weit, dann öffnet die FiBloKo 2021 von 9:00 bis 17:00 ihre Pforten. Alle, die Spaß an Sport und Fitness haben und dazu eine Website betreiben, sollten dieses Datum ganz dick im Kalender notieren. Auf der diesjährigen...
Im Sommer Sport zu treiben, ist nicht jedermanns Sache, die meisten Sportler verlegen ihre Aktivitäten entweder in die frühen Morgenstunden oder die späten Abendstunden. Was beim Laufen und Radfahren funktioniert, ist beim Kraftsport kaum möglich. Zudem haben viele...
Wer schon einmal in einem Fitnessstudio war, dem ist aufgefallen, dass viele dort sogenannte Fitness Handschuhe tragen. Diese Handschuhe sind alles andere als ein schickes Zubehör, sie sind vielmehr ein sicherer Schutz für die Hände. Allerdings verträgt nicht jeder...
Für alle, die viel Zuhause trainieren, lohnt sich der Kauf einer Klimmzugstange. Mit der festmontierten oder mobilen Stange kann jeder seine Fitnessübungen machen, wann und wo er möchte. Passend zur Klimmzugstange bietet der Handel auch vielfältiges Zubehör. Ist das...
Kaum ein Fitnesstraining kommt ohne eine Klimmzugstange aus. Auch wer zu Hause am Aufbau seiner Muskeln und an seiner Figur arbeiten möchte, sollte eine Klimmzugstange haben. Die Frage dabei ist nur: Wo lässt sich eine Klimmzugstange richtig anbringen? Ist die Wand...
Calisthenics – viele haben diesen Begriff vielleicht schon gehört. Für alle, die mit Calisthenics Übungen nicht so viel anfangen können, dabei handelt es sich um ein besonderes Training. Bis auf wenige Ausnahmen wird nur das eigene Körpergewicht genutzt, Gewichte sind...
Nicht jeder hat nach einem langen Arbeitstag oder am Wochenende noch Lust und Zeit, etwas für die Fitness zu tun. Wer hingegen die Klimmzüge zu Hause machen möchte, findet dazu die passenden Trainingsgeräte. Für die Klimmzüge zu Hause sind vor allem die...
Ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden einzurichten, ist jederzeit möglich, die einfachste Form ist es, eine Klimmzugstange anzubringen. Bei der Klimmzugstange für Zuhause stellt sich jedoch die Frage: Welches Modell ist empfehlenswert? Ein Modell für den...
Jeder, der erfolgreich an einer Klimmzugstange trainiert, wird wahrscheinlich behaupten, dass jeder einzelne Klimmzug wirksam und unkompliziert ist. Er lässt sich in jeden Trainingsplan ohne Probleme einbauen und passt sich jedem Trainingslevel an. Aber zum Thema...
Wenn es um ein beliebtes Hilfsmittel beim Klimmzugtraining geht, steht das Klimmzugband an erster Stelle. Vor allem Anfängern leistet das Band gute Dienste, denn es ermöglicht saubere Klimmzüge. Das stabile Band besteht aus mehreren Schichten und kann je nach Stärke...
Wem das normale Training an der Klimmzugstange nicht ausreicht, kann die Trainingseinheiten noch verschärfen, und zwar mit einer Gewichtsweste. Damit wird das Körpergewicht erhöht und die Übungen sind deutlich schwerer zu bewältigen. Aber nicht jeder sollte mit einer...
Jeder hat als Kind auf dem Spielplatz versucht, einen Klimmzug zu machen. Nicht jedem ist das gelungen, denn so leicht, wie der Klimmzug aussieht, ist er leider nicht. Es gehört schon einiges dazu, das eigene Körpergewicht ohne Hilfe nach oben zu ziehen. Im Bodyweight...
Kreatin kommt seit je her sowohl im Freizeit-, als auch im Profisport regelmäßig zum Einsatz. Die Wirkung ist bereits seit langem bewiesen und durch Studien mehrfach belegt. Doch was kann Kreatin und was bringt es mir als Amateursportler. Wir möchten uns heute einmal...
